¡Empecemos!
Entrenamiento personal
Trabaja con un profesional de la actividad física y deporte que utiliza una evaluación y una entrevista individualizada para obtener, motivar, educar y desarrollar un programa de actividad física segura y eficiente de acuerdo a las necesidades y metas de la persona.
Dual o Parejas
Disfruta de las ventajas del entrenamiento personal acompañado de tu pareja, amigo/a, familiar o compañero de trabajo.
Entrenamientos grupos reducidos
¿Te has planteado alguna vez entrenar en grupos reducidos?
Disfruta del ambiente en grupo con una atención más individualizada y personal.
Combina la diversión social con la atención individual.
Una de nuestras prioridades es mejorar la calidad de vida de nuestros clientes. Todos hemos tenido alguna molestia a nivel articular (hombro, rodilla, tobillo, cadera…) principalmente debido a los bajos niveles de fuerza y control motor. Trabajaremos la fuerza con la técnica correcta y una adecuada conexión mente-cuerpo
Acondicionamiento físico general que consiste en entrenamientos de fuerza y entrenamiento cardiovasculares de alta intensidad. Con este tipo de entrenamiento se aumenta los niveles de fuerza a la vez que mejora la composición corporal ( reducción de % grasa, aumento de masa muscular y mejora del sistema cardiovascular).
Una de las mayores problemática en nuestra sociedad actual es el dolor lumbar inespecífico(molestias, tension, dolor...). A través de la actividad física se ha comprobado que ese dolor lumbar inespecífico disminuye y se mantiene en el tiempo. A mayor calidad de movimiento, mayor calidad de vida. Esta actividad está enfocada a la prevención del dolor y re educación de la columna vertebral.
Está demostrado que una mamá fuerte es igual a un bebé fuerte, por ello nuestro centro pone a tu disposición entrenamientos según el trimestre y características en la que se encuentre la mujer. El trabajo de fuerza y cardiovascular es imprescindible para el buen desarrollo del embarazo y su recuperación después del parto.
Nutrición
Un buen entrenamiento ha de ir acompañado por una buena alimentación y por ello ponemos a tu disposición nuestro servicio de nutrición que irá adaptado a tus necesidades diarias (entrenamiento, trabajo, descanso, sueño, actividades, etc).
Te ofrecemos una entrevista individualizada, un plan nutricional y un seguimiento personalizado.
Entrenamiento a domicilio
No queremos que el sistema de entrenamiento llevado a cabo en 3 te lo puedas perder, por ello te damos esta posibilidad. Acercamos nuestro método a tu casa o lugar de entrenamiento que elijas.
¿Comenzamos?